支招 產後豐胸效果最佳

　　秘訣一：喂奶　使乳房“再發育”
　　
　　不少媽媽都認為，哺乳是導致乳房下垂、鬆弛的主要原因。但專家指出，母乳喂養不會影響乳房原貌，而且如果按照醫生指導哺乳，母親的乳房在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。
　　
　　哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。因此，堅持母乳喂養的母親在哺乳期後，乳房會變得更大、更堅挺，而並非鬆弛、下垂。即使個別母親在孩子斷奶後出現上述情況，通過體操健胸等手段，乳房也完全可以恢複。
　　
　　如果你已經過了哺乳期，或者是乳房已經出現萎縮的前兆，那就要注意日常生活中的一舉一動，甚至要輔助於一定的體育煆煉來幫助乳房恢複彈性和健美。

　　秘訣二：豐胸　按摩術
　　
　　給自己製定一個良好的起居計劃，堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鍾，一個月後即會出現明顯效果。
　　
　　最簡單的按摩方法是：仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩　，先順時針方向，後逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留３秒鍾。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做８字型按摩。