吳仁惠豐胸了嗎 豐胸的7大妙招(2)

　　3、遊泳，最佳美胸運動

　　遊泳，最佳美胸運動水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。盡量選擇戶外遊泳，在日光的溫和刺激下，乳房韌性和彈性增強，會變得飽滿、秀美。定時定量遊泳，不僅能美胸，還能幫助你控製身體的脂肪狀況。

　　40歲以後，更關心的也許不是胸部到底能不能更大更美，而是美胸是否能與自己白頭到老，此時也正是乳腺癌的高發時段，因此自檢絕對不能忽視。

　　檢測時間：最佳時間應在月經來潮之後的一周內，這段時間乳房不再受到經期荷爾蒙分泌增加的影響，各方麵指數都恢複到正常水平，不容易出現誤診。

　　加“料”飲食提示：補充身體所需的雌性激素，延緩身體老化時間。

　　4、挑選合適的內衣

　　挑選合適的內衣一定要自己親自試穿，是否舒適，是否能嗬護你正處在發育期的乳房，這些細節你要自己做主。

　　無肩帶內衣最好盡量少穿，應為少了肩帶的提拉作用，隻靠下圍來支撐乳房的重量，支撐性和穩定性都相應降低，對抗地心引力的效果當然也大減!

　　記得內衣是消耗品，必須定期檢查內衣的狀況，發現鋼圈變形或者鬆緊帶失去彈性，就不能再穿了。一件內衣的使用壽命，大約是2-3個月，是地地道道的消耗品哦!