注意3點打造黃金瘦腿比例

　　因為食品添加物的分子大部分較小，會使水分滯留在身體裏不易排出，而囤積在下半身。但吃肉時，應去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，引致肥胖。由小腿決定腳踝粗細是美腿的基礎，擁有結實纖細的腳踝，是美化雙腿的關鍵。大腿內外兩側容易堆積脂肪，結實健美的腿，才是人體最美的線條之一。徹底執行，就能夠迅速打造筆直瘦腿了哦。

　　“三要”

　　1.要吃蛋白質食物。蛋白質有助於肌肉生長，因此應多吃肉類及大豆製品。但吃肉時，應去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，引致肥胖。

　　2.要吃富含鈣質的食物。如牛奶、可預防骨骼疏鬆。

　　3.要吃含鉀食物。鉀可幫助把多餘的水份排出體外。