瘦腿新招 踏板操練出誘人美腿(4)
注意事項
1、上下板時,注意重心移動。
2、動作過程中,建議每隔15分鍾喝少量飲用水。原則:少量多次
3、運動後要做好充分伸展,尤其是腿部與臀部的伸展。
注意事項
1、上下板時,注意重心移動。
2、動作過程中,建議每隔15分鍾喝少量飲用水。原則:少量多次
3、運動後要做好充分伸展,尤其是腿部與臀部的伸展。
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