瘦腿新招 踏板操練出誘人美腿(4)

編輯:東方女性2011-01-07 03:11局部減肥
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  注意事項

  1、上下板時,注意重心移動。

  2、動作過程中,建議每隔15分鍾喝少量飲用水。原則:少量多次

  3、運動後要做好充分伸展,尤其是腿部與臀部的伸展。