美人瘦臂操 驚呼效果好(3)
3、手心朝向體側
上一步動作完成後,將兩手心朝向體側。
4、再次抬手臂
保持手心向體側姿勢不變,在短促呼吸的同時,將手臂向後抬至最大程度。反複10次。
3、手心朝向體側
上一步動作完成後,將兩手心朝向體側。
4、再次抬手臂
保持手心向體側姿勢不變,在短促呼吸的同時,將手臂向後抬至最大程度。反複10次。
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