美人瘦臂操 驚呼效果好(3)

編輯:東方女性2011-01-12 00:03局部減肥
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  3、手心朝向體側

  上一步動作完成後,將兩手心朝向體側。

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  4、再次抬手臂

  保持手心向體側姿勢不變,在短促呼吸的同時,將手臂向後抬至最大程度。反複10次。