通過坐姿改善我們的腿部線條(4)

編輯:東方女性2011-01-14 06:10局部減肥
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  4.淑女坐姿:

  在直角坐姿的基礎上,讓上半身向左側傾斜,保持15秒,同樣方法再向右側傾斜。來回進行30次即可,一天3次。長期練習對減大腿外側和腰部脂肪效果明顯。