甩掉手臂贅肉 每天隻需6分鍾(9)
每天6分鍾混合運動 快速減掉手臂贅肉
秘密武器：滑行盤。這種滑行盤在地毯，木板和亞麻油氈上都可以使用，在滑行盤上進行傳統練習，你的肌肉需要更加努力才能達到平衡。這樣比在平地上的瘦身效果更佳。
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