簡單易操作的臉部瑜伽運動 讓你快速瘦臉(2)

　　當下，很多的愛美女性會花很多的時間精力來進行臉部的保養，卻忽略了對頸部的愛護。其實頸部的皮膚比較薄而且皮膚組織也很脆弱，加上頸部皮膚沒有支撐，極易下垂，如果平時不注意對勁部的保養，鬆弛的頸部皮膚泄露著你的年齡。

　　Step1 放鬆身體，慢慢吸氣，再呼氣，重複3次。

　　Step2 吸氣，同時用右手的拇指托住下頦，帶動頸部進行上下左右扭動。

　　Step3 呼氣，還原;再吸氣重複上麵的動作。

　　Step4 重複8~10次後，呼氣放鬆。

　　注意：做這套臉部瑜伽運動時要集中注意力，做動作時要平緩，保持平穩的呼吸與節奏。最好配上舒緩優美的音樂。

　　每天堅持，一段時間後，你會發現眼睛也明亮了，臉部肌肉得到了放鬆，表情紋也慢慢沒有了，做個360度美女就這麼簡單，你還在等什麼呢?快加入進來吧!