一小時瘦臉減肥操 大臉變小臉

　　刺激臉部及耳部的穴位.可以讓疲勞、浮腫的臉恢複活力。隻需每天1次，每次1個小時，兩個星期後，就會看到效果。

　　瘦臉減肥操準備:進行3分鍾有氧運動。

　　具體手法:

　　第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓10~20次。

　　第二步:雙手中指、無名指交替輕按摩鼻翼兩側，重複10~20次。

　　第三步:雙手中指、無名指以螺旋方式按摩雙頰;由下領至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複10~20次。

　　第四步:以雙手拇指、食指交替輕撫下頜線，由左至右往返10~20次。

　　第五步:以雙手掌由下向上輕撫頸部，在頭頂交彙於百會穴，用指尖輕輕按壓10秒，重複10~20次。

　　第六步:手指移至眼睛與眉毛間的側麵，向後約1橫指處，快接近發際處輕輕按壓3分鍾，能促進麵部新陳代謝。

　　第七步:沿臉部下顎輪廓向上滑，按摩頰車穴，可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

　　第八步:將手放到喉斜下方肌膚內側的天突穴進行按摩，能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多餘的水分。