打造完美膝蓋的 減肥 術(2)
Step3：雙拳揉膝----膝蓋上方出現皺紋意味著已經沉積了很多多餘的脂肪。雙手輕握拳，用食指和中指的骨關節部位按壓膝蓋上部肌肉，反複進行15次。
Step4：冰療按摩-----經過肌肉刺激和膝蓋按摩後，皮膚可能會出現紅腫，可用冰袋對膝蓋進行冷敷，以收縮皮膚，保證按摩效果。
上一篇：女性的標準腰臀比是多少
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
相關鏈接:
粵公網安備 44140302000013號