年末衝刺 10種減肥法誰最牛(5)

編輯:東方女性2010-12-12 11:35減肥方法
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最嘴饞的減肥法:巧克力瘦身

  是對非常喜歡吃零食的人可成為好消息的瘦身方法。通常一提到巧克力,就會認為巧克力是做夢也也想不到的瘦身食品。

  每天取普通巧克力1/2個,分早、中、晚三餐食用,餐前空腹食用,若有飽的感覺,就開始吃飯。如此一來,食欲下降,自然飯量也減少,進而得到瘦身效果。

  將巧克力,當作零食吃的時候,按常理在身體吸收熱量較低的飯後食用,但是在采用巧克力瘦身法時絕對不可取。一定要在餐前覺得餓時食用。

  尤其是晚餐後作為夜宵的巧克力在體內直接轉化為脂肪,所以要絕對避免。 采用巧克力瘦身法時要充分攝取水分。