怎麼瘦小腹 如何減掉小肚腩(4)

　　這篇文章一直提到一個叫“Ｆｌａｔ　Ｂｅｌｌｙ　Ｄｉｅｔ”的減肥法，我查了一下發現這是一本書，而這裏有個中文版的介紹，列出十種吃了能讓小腹較為平坦的食物，分別是：杏仁、酪梨、黑巧克力、亞麻油（Ｆｌａｘｓｅｅｄ　Ｏｉｌ）、夏威夷豆（Ｍａｃａｄａｍｉａ　Ｎｕｔｓ）、天然花生醬、橄欖油、開心果、葵花子、核桃。這幾種雖然有些卡路裏很高，但也有一些含有一些物質幫助消肚子，適量吃，可以消肚子。