怎麼瘦小腹 如何減掉小肚腩(5)

　　記得隻選“全麥”：
　　
　　全麥的力量很大，據Ｐｅｎｎ　Ｓｔａｔｅ大學找來５０個胖子作長達１２周的減肥實驗，讓他們吃減肥餐，有一半是吃全麥的減肥餐，另一半在穀類時還是給他們加工過的、不是全麥的減肥餐，結果發現，胖子們的體重下降的速度其實差不多，不過，吃全麥的那組的肚圍，比吃普通麥的還多減了一倍之多！所以，別以為體重沒減，吃全麥除了帶來健康身體，肚圍也會第一個開始縮小！