周末排毒有時間 一周廢物全清除(5)
專家推薦的周末清腸瘦身食譜：
早餐：燕麥粥配全麥麵包（豆漿配全麥麵包或蕎麥麵）。
午餐：芹菜、紅蘿卜、 木耳炒肉絲；大白菜、粉絲煮麵筋。如果胃口不好可以吃粥，搭配腸粉和炒麵，或者吃些餃子、雲吞，並配上蔬菜。
晚餐：紅蘿卜、玉米排骨湯， 蘋果煲豬心湯，紅綠豆湯，雪耳、雪梨瘦肉湯。
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