網上最受歡迎的排毒減肥療法(4)

　　４．及時排便，偶爾放Ｐ也不要緊啦
　　
　　正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現實生活中，由於工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少等各方麵的影響，許多人忽略或無法維持這種動態平衡，往往飲食營養不均衡，排便次數減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。
　　
　　另外，很多ＭＭ對於放Ｐ很尷尬啦，其實這裏麵也很有講究哦。正常人每天要放５～１０次屁，約排出５００毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時或者比較臭呢，就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方麵的疾病。