無效的8個減肥方法(2)

　　餿招3：吸煙減肥法

　　飯前或空腹時抽1根煙，會令胃部感到不適，而沒有胃口吃東西。要知道，用吸煙來減肥的人，真可以獲選為“最得不償失的人”。這是種嚴重傷害健康的減肥法，除了會讓肺部受損，空腹吸煙更會讓胃部血管痙攣而引發胃炎。

　　餿招4：催吐減肥法

　　要知道，固然有人用這種方法1個月就瘦了5kg，但醫生把嘔吐減肥法回類為“極危險”的減肥法。由於嘔吐時，胃酸會傷害食道、喉嚨和牙齒，讓人感到全身不適，更會導致皮膚粗糙。假如養成想吐就吐的習慣，很可能會導致貪食症、厭食症，傷心又傷身，盡不能貿然嚐試。