減肥瘦身必知的9個偏方(2)

　　第四招：低溫有助燃燒脂肪
　　
　　多花點時間待在16度以下的空間，為甚麼?因為低溫幫忙提高燃燒棕色脂肪組織，燃燒熱量，達到長溫15倍以上。
　　
　　不過，很多人因為冷習慣會吃的更多，要小心喔!!
　　
　　第五招：盡量用小尺寸碗碟裝食物
　　
　　記住當你用大碗公，大碟子盛飯盛菜時，你就會自然而然吃的更多。所以更換小尺寸的碗碟吧!
　　
　　第六招：每周五穿回昔日穿得下的牛仔褲
　　
　　找一件有點緊但仍拉上拉鏈的牛仔褲，在每周五早上穿上它。
　　
　　為甚麼是周五? 因為周末是我們身材因大快朵頤而拉緊報的時間。每周五穿上”緊箍咒”牛仔褲，可以督促你注意周末的進食量。
　　
　　所以當你緊箍咒不再，牛仔褲不再緊身時，你可以跟自己講，瘦身有成。