哪些舞蹈能夠減肥瘦身(7)
你還可以選擇
salsa鍛煉腰肌
6、莎莎（salsa）：強調髖部的擺動，能很好地鍛煉到腰部肌肉和大腿內側肌肉。
7、爵士舞：是一種全身性的有氧運動，主要鍛煉腹部、身體上部、腿部和腿後肌。
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