新發現 飲食減肥紅薯最有效(3)
３、 紅薯粥
材料：新鮮紅薯２５０克，大米１００克。
烹調步驟：
將紅薯（以紅皮黃心者為最好）洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。
食法：最好在減肥期間的早晚食用為佳，周期１個月。
３、 紅薯粥
材料：新鮮紅薯２５０克，大米１００克。
烹調步驟：
將紅薯（以紅皮黃心者為最好）洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。
食法：最好在減肥期間的早晚食用為佳，周期１個月。
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