史上最IN的減肥秘密武器

　　１、運動前的高效減肥飲品：綠茶
　　
　　一項研究發現綠茶萃取物可以將人運動時的耐力提高２４％，同時還可以增加脂肪的消耗量。日本研究者用老鼠做過實驗，他們把一些老鼠扔到水池裏，讓它們折騰到精疲力竭。結果發現，那些喂食了綠茶萃取物的老鼠體力更加持久，而且在１０周以後，它們消耗的脂肪明顯更多。這項研究的組織者相信，在運動之前喝一杯綠茶對人體也有同樣的功效。
　　
　　２、減肥酒類：伏特加蘇打
　　
　　你是無酒不歡的派對一族嗎？試試伏特加蘇打吧。
　　
　　酒越是溫和，所含的熱量就越低。因此，混合了蘇打水（不含熱量或低熱量）的伏特加或者琴酒才符合減肥的標準――每杯８０到９０卡路裏。