避開快速減肥的五大誤區(3)
誤區五：每天爬11層樓上班，怎麼不會瘦？
首先得獎勵一下有這種恒心和毅力的你，但是為什麼還是瘦不下來？問題出在運動的時間長短。爬樓梯是有氧運動沒錯啦！但想想看爬上11樓要花多少時間，5分鍾？10分鍾？有氧運動要有效果，至少時間要達到20~30分鍾以上，身體才會開始更有效率的燃燒脂肪！
上一篇：瘦身法 讓你一天就變瘦
下一篇：治愈係1分鍾減肥
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
相關鏈接:
粵公網安備 44140302000013號