最草根的飲食減肥大法

　　一、苦蒿減肥法
　　
　　減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。
　　
　　具體方法是：在鍋中加入４大碗水，放入４０克苦蒿，煮１０分，晾５分後喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。
　　
　　其缺點是：有點苦，但是減肥嘛，犧牲點值得！
　　
　　姐妹們有倆個月瘦１７斤的，有半個月瘦７斤的，也有一個月瘦六斤的。藥店也賣的，大家都可以嚐試，千萬要吃的清淡點啊！
　　
　　二、魚腥草減肥法
　　
　　減肥原理：魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是幹燥之後氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。......
　　
　　１、魚腥草＋紅棗
　　
　　材料：魚腥草（幹燥）７５克，紅棗切開１５粒，水７大杯
　　
　　做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮２０分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。
　　
　　２、魚腥草泡水
　　
　　材料：魚腥草（幹燥）７５克
　　
　　做法：用開水泡入杯中，５分後就可飲用，可反複衝泡，每天堅持８杯，兩周以上，瘦身效果顯著。
　　
　　貼心提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的，北方姐妹可能很少聽到這東西，南方姐妹經常見這個，所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃，很方便啊。