必瘦無疑 10個最有效的瘦身妙招

　　１：擦減肥霜加按摩腰帶
　　
　　推薦瑪花纖體公司的瘦身霜，沒有的話，用索芙特的也可以，用熱毛巾敷腹部，大腿等脂肪多的地方，待毛孔打開，帶上手套均勻塗抹，按摩至充分吸收，纏上保鮮膜。做完這些後開始跳繩半小時，效果鋼鋼的！不願意動也沒關係，買一個瘦腹按摩腰帶就行了，一次５０分鍾，效果也很顯著。
　　
　　２：吃素
　　
　　相信大家聽到這個心都涼了吧，吃素的好處其實很多，可以降低血液膽固醇，血脂和尿酸，減輕腸胃負擔，減少毒素的蓄積。植物，尤其是蔬菜含的是維生素，纖維素和水分，所含的碳水化合物，脂肪是很少或者沒有的，和尚吃素連心境都變的好呢，這是有科學根據的，不過不是人人都適合吃素，體力工作者，運動員和孩子都不適合！適合吃素的人是居家太太，老年人和“三高”的胖子們。
　　
　　３：多看書，多聽音樂
　　
　　奇怪吧？看書聽歌也能減肥！答案是ＹＥＳ￣看書，聽歌可以分散注意力，使神經放鬆。建議聽些古典樂，推薦李雲迪和李斯特的鋼琴曲。
　　
　　４：補充膠原蛋白
　　
　　蛋白對於減肥是有利無害的，而且是美容的聖品。強烈推薦ＦＡＮＣＬ的膠原蛋白果味飲料，一盒十隻，２９８一盒，每天睡前喝一隻，喝上２個月。保證你的皮膚水當當，又有彈性！但是，這個比較費錢！或者條件更好一點的話，每天早上喝牛奶煮官燕（燕窩一定要是真的，喜歡泰國專賣的，但價格比較貴）。