準新娘排毒養顏秘籍(4)

　　4、睡個好覺！

　　黑暗中，枕著柔軟的枕頭，可心情還是很興奮；即使睡著了還會在半夜醒過來，這一定是壓力和過度疲勞讓你難以入眠。建議你將3滴薰衣草、1滴甘菊、2滴檀香精油混合滴入一杯熱水中，在眉骨、內眼角、鼻側、頭頂緩慢地指壓，將呼吸降到均勻、緩慢的狀態，即可治療失眠。傍晚回家前，去做一次舒壓按摩，緩解肌肉壓力，也能助眠。此外，有SPA中心會輪番用冰冷的大理石和溫暖的玄武岩來按摩身體，利用溫差促進循環，這對肌肉酸痛、失眠，或因頻繁出差引起的疲勞有很好的療效。