想減肥應該注意哪些誤區(2)

　　3、那些吃素食的人一定都身材苗條。

　　非肉類素質也有危機　　A、正確 B、錯誤 C、不一定

　　答案 C

　　非肉類的素食也會油煎或油炸，還有乳酪、核桃仁等，它們也不是真正的減肥食物。

　　4、一天五小餐，體重超重與你不沾邊！

　　少吃多餐未必有利減肥　　A、正確 B、錯誤 C、不一定

　　答案 C

　　雖然對有些人行得通，但絕不是人人奏效。少吃多餐，給人提供更多的機會解饞，並且往往難以正確估算和控製其進食量。

　　5、如果少吃一頓，比如，不吃早餐或晚餐，就能減肥成功。

　　少吃一餐不利減肥　　A、正確 B、錯誤 C、不一定

　　答案 B

　　不吃早餐，到了午餐時你很容易胃口大開；不吃晚餐，同樣會因為受不了饑餓而大吃零食。

　　總之，如果你試圖通過少吃一頓飯來降低體重的話，你的身體遲早會經受不住饑餓的襲擊，反而會不經意間攝入更多的熱量。