越吃越瘦的6種減肥極品水果

　　第一名：蘋果熱量≈200千焦/100克（50千卡/100克）
　　
　　蘋果可以使人們的消化係統得到充分的休息，恢複其本來的機能，使機能得以正常工作；蘋果 減肥 使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥；蘋果減肥還增進消化係統的功能。
　

　
　　第二名：葡萄柚熱量≈141.2千焦/100克（35.3千卡/100克）
　　
　　“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家備受 女性 推崇的 減肥食譜 。美國一項最新研究發現，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。每日正常三餐都吃上半個葡萄柚，可平均減掉1．62千克，效果好的可減掉多達4.5千克。