導致肥胖的原因有幾種(3)

　　【非科學進食型】：

　　①進食無規律，並且經常不吃早飯。

　　②進食速度快。

　　③晚飯種類很豐盛，並且會吃得很撐。

　　④常給自己吃東西找理由。

　　非科學進食型肥胖者減肥，需要好好安排自己的飲食計劃，要進食有規律。

　　【新陳代謝不足型】：

　　①夏天時，即使感覺很熱，但卻不怎麼流汗。

　　②患有自主神經失調症，或荷爾蒙分泌失調症。

　　③喜歡吃鹽份很重的食物、咖啡、紅茶或罐裝食品。

　　④洗澡速度快，並且喜歡很熱的水。

　　代謝不足型肥胖者要減肥，可嚐試一些醫療方法，並且還應加強身體鍛煉，注意飲食，當然更重要的是要有恒心。

　　不管你是因為哪一種肥胖原因導致的肥胖，總歸來講，減肥是一場耗時很長的戰鬥，所以一定要有很強的毅力，才可到達最後的成功。