OL減肥有訣竅 邊工作便瘦身

　　如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥（這歸咎於運動少，和吃的多）。你不得不接受多餘的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下麵這五種可以悄悄進行的小法，讓你可以一邊工作一邊瘦身，而且一點都不難！

　　1、自帶飲食

　　因為在自動販賣機或超市櫃架前麵可能無法控製自己，所以去了之後陪伴你的就不僅僅是午餐了。

　　因此，自己帶一份健康，可以幫你消除欲望的食品，再加上一個水果或者一份低脂酸奶。它們可都屬於低熱量高蛋白的食品。

　　2、每發送一封電子郵件，就收緊一下你的臀部

　　你總是一整天坐在那裏，但這並不意味著你不能訓練你的臀大肌。

　　當你點擊了發送按鈕，就收緊一下你的臀部，並且堅持五秒鍾，然後放鬆五秒鍾。重複四次。

　　很快你會發現，伴隨著電子郵件的發送，你的臀部又一次恢複了天然的緊實。這時你一定會想，多虧這位電子郵件狂的老板，幾周之後你就會獲得一個緊實的臀部。