OL減肥有訣竅 邊工作便瘦身(2)

　　3、隱藏你的美味

　　遠離視線，自然遠離嘴巴。

　　那是康奈爾大學最近一些研究的總結，他們發現，把糖果裝在透明罐子中與裝在不透明罐子中相比，研究對象會多吃70%的糖果。

　　因此不要把你的下午餐點繼續擺在桌子上，（那樣的話，一般來講，可能不到下午三點鍾你就會被那超市的貨架或自動販賣機吸引過去），把它放在櫥櫃或者辦公室冰箱中。

　　4、在桌邊塑造腹部迷人曲線

　　調整你的座椅，直到你的臀部高於膝部一至兩英寸。然後身體前傾，讓胸部處於臀部上方，握緊肩胛骨，這樣你的胸部就會有向前的力量。

　　這個簡單的動作還可以讓男性鍛煉腹肌，慢慢練出六塊肌。

　　5、秘密的抬腿運動

　　很少有老板會過來提醒你休息一下，讓你做蹲起運動或者到處轉轉。

　　所以，嚐試一下這個秘密進行的--或者可以說是--桌下運動：坐直，雙腳平平的放在地板上。一條腿用力，讓它與地麵平行，放鬆一下那隻腳，堅持五秒鍾。慢慢放下（用五秒鍾時間把它恢複到初始位置）然後換另一條腿重複這個動作。

　　一天做幾組就足夠讓你擁有更加緊實，更加迷人的雙腿。

　　棒嗎？就從今天開始吧！