經典的4種動物瑜伽瘦身法

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　　*小青蛙*

　　step 1：瘦身功效：緊實小腹，美化手部的線條。身體側躺，左手臂支撐地麵維持平衡，左大腿和小腿彎曲成90度，夾緊小屁屁，向上伸展右手臂。

　　step 2：右手向下彎曲，伸直的右腿彎曲成90度、吐氣，重複動作20次。

　　*小魚兒*

　　step 1：瘦身功效：緊實背部、腿部的肌肉線條。雙手支撐地麵，抬起右腳小腿與大腿成90度，抬起高度與身體平行。

　　step 2：加緊右腿往後踢成一直線。

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