盤點 傳說中的8大減肥謊言(2)

　　謊言3.“超重的人，新陳代謝速度慢，減肥當然也就慢”

　　Truth：讓數字說服你吧：超重者中隻有不到10%的人有新陳代謝紊亂的毛病。而更讓人高興的是，在強度和運動時間相同的情況下，“體重超人”們反而會燃燒更多的卡路裏。長胖了?不要責怪你的新陳代謝係統，好好檢查一下你最近是不是嘴饞了或者偷懶了吧!

　　謊言4.“在冬天鍛煉會消耗更多的卡路裏”

　　Truth：的確，在開始的幾分鍾裏你會冷得哆嗦，身體也會多消耗一些熱量，可隨著運動的進行，身體在幾分鍾後就會逐漸適應氣溫，變得暖和起來，這時你就享受不到低氣溫帶來的“福利”了。