減肥警惕常見的6個誤區

　　誤區：針灸減肥人人有效
　　
　　糾正：對內分泌紊亂型肥胖無效
　　
　　並不是每個人接受針灸減肥都能顯效。中醫師指出，因為針灸減肥的原理是通過刺激穴位來降低食欲，吃得少了自然能減重。所以，對於那些平時食量大、屬於單純性肥胖的人來說，選擇針灸減肥會有不錯的效果。但遇上那些平時就吃得不多、由於內分泌紊亂而肥胖的人，一般的針灸減肥就無效，最好還是去內分泌科檢查和治療。
　　
　　誤區：節食減肥最好
　　
　　糾正：節食久了減肥失效
　　
　　適當的節食的確能看到減肥的效果，但這並不意味著越節食越能減肥。專家指出，因為人體對食物的需求和基礎代謝是通過神經調節引導的，因此當攝入的熱量減少得過多時，基礎代謝會保護性地降低，耗去的能量也會減少，節食就沒什麼效果了。此外，當胃內沒有容納足夠的食物時，也會發生相應的反射活動，讓人感覺饑餓、痙攣或惡心，久而久之，胃的健康狀況越來越差，最後胃就會“生病”，導致厭食症或暴食症，後果更為恐怖。