減肥警惕常見的6個誤區(3)

　　誤區：抽脂能大大降低體重
　　
　　糾正：抽脂作用是塑形不是減重
　　
　　專家指出，抽脂不算減肥，隻能塑形，幾乎無法減重。而且，一次抽取大量脂肪對身體傷害大甚至會有生命危險，因此，對於那些全身脂肪多、超重的人來說，想通過抽脂達到減肥、減重目的是不切實際的，抽脂隻適合局部肥胖人士選用。目前減肥手術隻有胃腸道縮容術，但因為手術風險大、對適應症要求高等原因，隻適合嚴重肥胖的人選用。
　　
　　誤區：減肥不能吃肉
　　
　　糾正：健康減肥應吃少量肉
　　
　　很多減肥人士認為吃肉是肥胖的根源，而事實上，全麵的營養是需要吃肉的，但是不宜吃太多肉，少量吃肉是健康減肥的一部分。那些白肉（雞肉、魚肉等）相對較健康，還有很多營養物質，如蛋白質、鐵、鋅等。