快速瘦身不反彈的15個習慣|快速瘦身不反彈的15個習慣(2)

快速瘦身不反彈的15個習慣

　　6、為了健康，我們家不怎麼吃豬肉。多喝點魚湯，蔬菜濃湯，豬肝湯(女生容易患靜脈曲張，豬肝湯是很好的治療靜脈曲張的湯)，豬心湯，小母雞湯，烏骨雞湯。

　　7、逛街我都隨身帶自己泡的檸檬茶。堅決不喝奶茶、碳酸飲料和所謂的橙汁。堅決不喝!你想啊，那麼多添加劑，對身體對皮膚都是負擔!減肥不僅是減肥肉，更是一種健康的生活習慣!

　　8、用好的食用油。我們家隻吃玉米油和橄欖油。堅決不吃油炸的食物。油炸的食物會讓女生濕氣重，會水腫。

　　9、每天早點吃晚飯，然後用多點時間做全身皮膚護理。

　　10、因為減肥我的胃不好了，所以我現在戒了麻辣和油膩。吃了就會想吐......大家記得減肥期間千萬要保護自己的胃。不要催吐，不要吃減肥藥，不要節食，不要暴飲暴食!這都是我血淋淋換來的經驗教訓啊!