6款超有效的減肥粥
原料：赤小豆250克，大米100克，食鹽、味精少許。
製法與用法：赤小豆、大米淘淨入鍋，加水適量，用武火燒沸，再用文火熬成粥。每日1次。
功效：補中益氣、解毒利水。
參苓粥
原料：人參3~5克，白茯苓15~20克，生薑3~5克，大米100克。
製法與用法：先將人參切薄片;茯苓、生薑搗碎，浸泡半小時。將上料煎取藥汁兩次，再將藥汁合並，與大米同煮成粥。早晚各服1次。
功效：益氣健脾、利水滲濕。適於神疲喜臥，食納差，大便不實的虛腫者。
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