6款超有效的減肥粥(2)

　　豌豆泥

　　原料：豌豆100克，薑、蔥、鹽、菜油適量。

　　製法與用法：將豌豆洗淨，入沸水鍋煮爛撈起。將菜油入鍋燒至六成熟，再放入薑炒出香味，放入鹽、將豌豆反複翻炒，加入蔥花拌勻即成。每日1次，宜常食。

功效：利水、滲濕。用於體型肥胖，麵色虛浮不實者。

　　冬瓜粥

　　原料：新鮮連皮冬瓜80-100克，粳米100克。

　　製法與用法：將冬瓜刮去瓤後洗淨，切成小塊同粳米一起放入砂鍋內煮粥。每日早晚兩次，常服有效。

　　功效：利尿消腫、清熱止渴、瘦身。