為什麼一減肥月經就不正常

　　網友：從開始減肥，就嚐試無數減肥方法，什麼蘋果牛奶啦，黑米啦，酸奶啦，激烈運動啦，短期內確實都能見到很神奇的效果，但是我隻要一節食或者一大量運動，稍微掉點體重就就MC不正常了。最瘦的時候估計也就10×斤，美了一個夏天，但是MC就是不來啊，後來慢慢胖回來了，才又正常，汗死。
　　
　　你真的是健康減肥嗎?
　　
　　很多人都和TA一樣，總說自己明明吃得很少，而且也運動了，為什麼體重沒有變化呢？歸根結底，還是因為她們的減肥方法不對，各種減肥餐讓她們損失掉的很多是肌肉，降低了新陳代謝，從而進入的是偽平台期，你的身體達到了一種動態平衡，所以體重很難再減了。到了這一步，你的減肥其實失敗了。對於多次反複減肥的人，在運動上僅作有氧運動是不夠的，還得配合無氧運動，長點肌肉。