做好6件事 不費力氣減肥(3)

編輯推薦：讓你睡前吃不胖的7種宵夜

　　5. 帶寶寶或者購物

　　帶寶寶新媽媽們可以嚐試下，至於商場推車購物，人人可參與。

　　抱寶寶動作很簡單，而且隻要是做雙臂屈伸運動，當寶寶在搖籃裏的時候，晃動搖籃就主要是手臂運動。但是如果要達到瘦身效果，就必須轉化為有氧運動，那麼你可以嚐試5千米/小時的推車速度去推車，或者和你的寶寶玩捉迷藏。

　　6. 玩遊戲

　　這裏的遊戲不是其他，而是專指任Wii遊戲。

　　一般的遊戲和運動掛不上鉤，更不會讓你想到因為玩遊戲而大汗淋漓，隻要坐在電腦麵前，腦子轉得快點，手指操作麻利點，玩場遊戲可以輕鬆搞定。那麼Wii是怎樣做到運動出汗的呢？研究發現，Wii並不是耗體力的運動，相反它比較溫和，但是它可以做到脂肪的燃燒，而且還是非常安全的遊戲。

精彩閱讀：芙蓉姐姐怎麼減肥成功的 夏天吃什麼水果最減肥