左旋肉堿減肥真的有效果嗎

　　左旋肉堿，“類維生素”而已左旋肉堿又稱為肉毒堿、維生素BT，是人體細胞內天然存在的一種化合物，化學名為β—羥基γ—三甲銨丁酸，人體可以自行合成左旋肉堿，食物亦可提供一部分。“其實，左旋肉堿是一種“類維生素”，有促進脂肪轉化成能量的功能。紅色肉類是其主要食物來源。” 大連醫科大學附屬第二醫院主任醫師、營養師王興國撰文披露。
　　
　　首都醫科大學附屬北京朝陽醫院副院長、中華營養學會會員沈雁英教授介紹說，左旋肉堿並非神秘物質，人體自身就能合成，還可從食物中補充，很多嬰幼兒奶粉也添加了左旋肉堿，一般人不會出現肉堿缺乏。它是生長發育必需的營養素，相對安全，但一些先天性代謝異常、後天性的某些疾病或治療(如糖尿病、慢性腎功能衰竭、血液透析等)、運動量過大等，可導致左旋肉堿缺乏，表現為運動能力下降，嚴重者還可引起肌肉收縮無力、血脂升高、肥胖等。
　　
　　消耗多餘脂肪，無稽之談“實際上，左旋肉堿隻是一種運載工具，好比是運送脂肪的車。而至於到底消耗多少脂肪，並不取決於左旋肉堿。”王興國表示，單獨吃左旋肉堿不起減肥作用。隻有當人體處於運動量大且體內的左旋肉堿不能滿足需要時，補充左旋肉堿才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉堿減肥，要配合足夠的有氧運動和適當的飲食。左旋肉堿發揮作用是在服用後一到六小時，因此，可以在服用一小時後配合有氧運動。“至於網上諸如‘左旋肉堿可以使肥肉轉化為瘦肉’‘左旋肉堿適合懶人減肥’‘左旋肉堿消耗多餘脂肪’等說法，純屬無稽之談，完全不符合最基本的生理學和生物化學常識。”