左旋肉堿減肥真的有效果嗎(2)

　　“在肉堿缺乏時，補充肉堿可能會提高脂肪的分解速度;但肉堿充足時，決定脂肪分解速度的是催化酶而非肉堿。可見，左旋肉堿僅對缺乏左旋肉堿的人有效，但一般人都很少缺乏，因為人體可以自動從其他成分中合成該物質。” 沈雁英教授認為，雖然缺乏者通過補充左旋肉堿可以在一定限度內提高脂肪代謝速度，但這種代謝速度的增加不是無限的。
　　
　　無副作用，是忽悠對於眾多商家宣稱的“綠色安全、無副作用”，沈雁英教授提醒，左旋肉堿有適宜人群和服用禁忌，並非所有類型的肥胖者都可以對它抱有期待。如肝病、腎病患者要謹慎服用左旋肉堿，因為它會促進脂肪的代謝，可能會加大腎髒和肝髒的負擔。總體建議以下人群不要服用左旋肉堿：經期女性、肝病和腎病患者、高血壓和心髒病患者、孕期及哺乳期婦女、少年兒童及身體極度虛弱的人士。
　　
　　此外，左旋肉堿雖號稱並無副作用，但有些人服用後仍有發熱、汗多、口渴、頭暈、失眠等反應，因此服用時一定要適量，如有不適馬上停用。還要避免在晚上臨睡前服用，因為它可能會使人難以入睡。專家還建議，要購買高純度、正規的左旋肉堿，因為如果是技術不過關的小作坊公司，在生產左旋肉堿的過程中，會有“右旋肉堿”這種伴隨產物產生，對人體有害。