2010年最給力的減肥方法(3)

　　最嘴饞的減肥法：巧克力瘦身

　　是對非常喜歡吃零食的人可成為好消息的瘦身方法。通常一提到巧克力，就會認為巧克力是做夢也也想不到的瘦身食品。

　　每天取普通巧克力1/2個，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有飽的感覺，就開始吃飯。如此一來，食欲下降，自然飯量也減少，進而得到瘦身效果。

　　將巧克力，當作零食吃的時候，按常理在身體吸收熱量較低的飯後食用，但是在采用巧克力瘦身法時絕對不可取。一定要在餐前覺得餓時食用。

　　尤其是晚餐後作為夜宵的巧克力在體內直接轉化為脂肪，所以要絕對避免。 采用巧克力瘦身法時要充分攝取水分。

　　最經濟的減肥法：斷食法

　　效率：★★★★

　　輕鬆性：★

　　經濟性：★★★★★

　　健康性：★

　　危險性：★★★★

　　缺點：沒出幾天你身體就會負荷不了，並且到達一定天數就會卡關瘦不下去，最可怕的是，隻要你一吃東西，馬上複胖3公斤以上。