2010年最給力的減肥方法(5)

　　最不過不失的減肥法：飲食控製法

　　效率：★

　　輕鬆性：★★★

　　經濟性：★★★

　　健康性：★★★

　　危險性：★★

　　缺點：大家都覺得少吃就會瘦，所以大部分的人會選擇此方法。但其實這方法瘦得非常慢，你到底要多吃什麼少吃什麼，當食欲來了你都會忘光。而且是容易造成慢性營養失調的！再來這個減肥法沒有什麼係統，所以也常在不知不覺中就放棄。最大的問題是，當美食當前，幾乎所有人都會想”下一餐再少吃”，而破壞了減肥中最重要的自製力，減一百年都會不瘦啦！

　　最奪命的減肥發：藥物法

　　效率：不一定

　　輕鬆性：不一定

　　經濟性：★

　　健康性：★

　　危險性：★★★★★

　　缺點：減肥藥有很多種，到底有沒有效你吃了也不會知道，因為個人體質不同，也有不少人吃減肥藥吃到死掉，又有副作用，就算真的靠藥瘦了，一停藥後，複胖速度也不差。