跳街舞可以減肥嗎

編輯:東方女性2012-04-11 12:03減肥方法
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  跳街舞能減肥瘦身嗎?街舞是如今流行的健身項目,它不僅有一定的健身效果,同時還可以減肥塑身。由於街舞比較青春,比較有活力,強度也比較大,所以尤其適合年輕人,它的健身效果比一般低強度的健身效果更好一些。打羽毛球能減肥嗎?

  街舞帶有趣味性、隨意性,有助提高心肺功能,伴隨著優美的音樂使壓抑的神經和身體可以同時得到釋放(簡單運動減肥排毒法)。舞者們還可以盡情發揮,充分展示自己的風格,從而使街舞的特質發揮得淋漓盡致。

  跳街舞能減肥瘦身嗎?專家普遍認為;街舞激情活力的特征有利於身心放鬆,容易釋放自己。由於肢體動作比較誇張,在身體多個部位動作的連貫組合下,對小關節及小肌肉運動較多,可促進平時不容易活動到的部位,從而起到減肥效果。