最適合女生的6大燃脂運動

編輯推薦：不能空腹吃的十一種食物

　　運動方案一：滑冰

　　大大小小的滾軸冰場，真冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。

　　適合人群：沒有什麼年齡的界限，但建議你現在盡快學，如果你目前還不會的話。

　　運動裝備：運動裝（如果你是新手，千萬不要穿裙子），溜冰鞋。

　　運動效果：有助於鍛煉身體的協調能力，在身體方麵，它可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時，滑冰屬於大運動量的運動，它還會提高你的肺活量。

　　脂肪燃燒值：420卡/小時。

　　運動評價：如此簡便健身的運動，趕快行動起來

精彩閱讀：揭秘韭菜的三十種神奇功效 吃香蕉的十大神奇功效