5種食物秋季一吃就胖(2)
喝酒太多
酒是產生高熱量的飲料，１克酒精能產７千卡熱量，僅次於脂肪產的熱量，啤酒中的酒精度數雖然隻有３％左右，但還有１１％的含糖度數，而且喝啤酒的量要大得多。
一瓶啤酒產的熱量相當於１００克糧食產的熱量，酒喝得多就等於多吃很多食物，多餘的能量還會以脂肪的形式儲存起來。
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