5種食物秋季一吃就胖(5)

編輯:東方女性2012-04-11 12:04減肥方法
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吃“油”太多

  吃“油”太多
  
  脂肪是減肥的大忌,而為了防止發胖,就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油,油用醫學術語稱之為“脂肪”,植物油和動物油都是脂肪,植物油是純脂肪,肥肉的主要成分脂肪,脂肪還存在於瘦肉、內髒、蛋、奶、豆製品、甚至糧食裏、某些蔬菜裏(如:毛豆)都有一定量的脂肪。