瘦身計劃的六大克星(2)

　　3.不小心放縱。

　　如果要在朋友圈裏混，就免不了要有應酬。晚上喝點小酒，吃點小零食，動不動熬個通宵，把休息時間從下午一直占用到清早，根本無法履行計劃表。一不小心把堅持的決心破壞了，自此就更容易產生懈怠情緒。

　　4.暴飲暴食。

　　因為實在無法抵抗美食的召喚，最後想出絕招，要在吃飽這一頓之後瘋狂節食，餓上三天來補救暴飲暴食的破壞。殊不知此類借口會令人上癮，讓你永遠都隻保留這樣的心態而得不到成績。胡吃海塞，節食，再胡吃海塞，再節食，惡性循環，絕對沒結果。