哪些減肥方法是錯誤的

　　在減肥之前了解更多的減肥常識是非常有必要的，增長了這些減肥常識就可以避免走進減肥誤區，然而在你的認知裏是否也有以下錯誤的觀點呢？

　　1、晚上八點後不能吃東西？

　　其實在什麼時候吃東西並不會影響你的體重，而真正可以影響體重的關鍵是：卡路裏的含量是多少？、是否有進行體育鍛煉？這才是決定你是胖還是瘦的核心問題。

　　2、存在負卡路裏食物？

　　根本就沒有什麼負卡路裏食物，身體用來消化食物所消耗的那些卡路裏，和食物本身所含有的卡路裏相比可以不用提及。

　　3、飲料中的卡路裏不礙事？

　　如果你想實現快速減肥的話，那麼就隻好戒掉常喝的可樂和果汁等飲料了，而白開水才應該是你最好的飲料。

　　4、不可以吃甜食？

　　健康專家提出，偶爾吃點甜食來滿足一下自己，其實是可以有助於長期減肥的，但是，可以吃並不意味著隨便吃，隻是一時的選擇，不可以天天都吃。