哪些減肥方法是錯誤的(2)

　　5、天氣冷就不用出來運動了？

　　在寒冷的冬季，為了保持體溫，人體的新陳代謝係統就會在這個季節加速運作，因此可以消耗更多的卡路裏。

　　6、體重不穩會摧毀你的新陳代謝係統？

　　如果你經曆過無數次的減肥失敗，又經曆了無數次的減後反彈的痛苦，那麼也請不要放棄，不穩定的節食減肥是不會摧毀你的代謝係統的，但是這樣對減肥一點幫助也沒有。

　　7、遠離精瘦肉？

　　正處於減肥期間的你，不一定非要將精瘦肉排除在你的飲食範疇外，適當食用還是可以的。

　　8、節食有助於減肥？

　　如果節食方法不符合你的飲食習慣，那麼減肥失敗是肯定的了，因此，你一定要找到一種可以讓你堅持下去的減肥食譜。

　　9、孩子肥胖需進行節食減肥？

　　如果你的孩子隻是超重了5、6斤，就用不著為他執行節食減肥計劃。父母應該幫助孩子調整他的飲食結構，讓孩子多吃蔬菜水果和全麥食物，並且讓孩子少吃垃圾食品。另外，多運動也是很重要的。

　　10、喝無卡飲料不會發胖？

　　有很多喜歡喝無卡飲料或是低卡飲料的人都存在著僥幸心理，認為自己已經在飲料方麵減少了很多的熱量和糖分，所以可以在其他方麵放鬆要求。

　　對號入坐，看看以上錯誤的減肥常識你占了幾條呢？如果你也有以上的錯誤，那麼快快改正吧，學習正確的減肥常識！