由血型來決定你的減肥食譜(4)

編輯:東方女性2012-04-11 12:07減肥方法
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血型決定減肥食譜

  四、AB型血的食譜建議
  
  AB型為最晚出現、最稀少的血型,占總人口不到5%。對於飲食及環境的變化能夠隨機應變。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征。他們既適應動物蛋白,也適應植物蛋白。
  
  適合食物:最宜於AB血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類,特別是蝸牛肉,有預防乳腺癌的作用。此外,豆腐也是好食品,但食無妨。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品是他們的健康食品。同樣要注意的是,A型血和B型血人不宜的食品,AB血型人大多也不易食用。
  
  忌諱食物:由於消化器官比較弱,其消化係統較為敏感,每次宜少吃,但可多餐。
  
  AB型血的減肥可同時參照A型和B型。